Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Поильник-термос Beaba Tasse Paille 250 мл
Цвет
2 750 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поильник с трубочкой Beaba Tasse Paille 300 мл
Цвет
1 780 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поильник детский Beaba 2 в 1 Learning Cup 210 мл
Цвет
1 700 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поильник Beaba 360° Tasse Apprentissage 340 мл
Цвет
1 540 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поезд игрушечный HAPE на батарейках Интер Сити со светом, движение вперед-назад E3774_HP
Цвет
3 250 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Паровоз игрушечный HAPE со светом на батарейках E3703_HP
Цвет
2 120 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поезд игрушечный HAPE «Джунгли» для малышей E3807_HP
Цвет
1 950 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подушка для стульчика Stokke Tripp Trapp Cushion
Цвет
5 890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подушка для кроватки Micuna 140x70 СH-1097
Цвет
1 720 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подушка для кроватки Micuna 120x60 СH-570
Цвет
1 380 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте