Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Стульчик Oribel Cocoon Z для кормления
Цвет
21 730 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стул-подставка Башня помощника Micuna Trotta MONT-1872 Micussori
Цвет
28 220 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Столешница для стульчика Micuna Ovo Tray CP-1821
Цвет
6 350 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Столешница Moji by ABC-Design Food tray для крепления на растущий стульчик Yippy
Цвет
6 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стойка Stokke Flexi Bath для поддержки ванночки 538700
Цвет
8 260 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стерилизатор Beaba электрический Steril' Express Evolutif Night Blue 911721
Цвет
7 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Соска сменная для бутылочки BORRN с медленным потоком от 0 месяцев
Цвет
590 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сортер деревянный для детей Hape «Цветные соты» E0504_HP
Цвет
1 840 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сортер Hape «Цвета и формы» 3 фигуры с ручкой и зеркалом E0072_HP
Цвет
2 110 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Солнцезащитное молочко-спрей Helan с фактором защиты SPF 50+ 100 мл 41LS50
Цвет
3 443 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сменное бельё Funnababy Be Brave 120x60 3 предмета
Цвет
999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сиденье для новорождённого Stokke Newborn Set в стульчик Tripp Trapp
Цвет
15 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте