Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Набор игровой HAPE «Ветеринарная клиника» для щенков E3229_HP
Цвет
5 640 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор игровой HAPE детский для уборки, 6 предметов E3055_HP
Цвет
4 940 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Конверт-спальный мешок PERINA муслин
Цвет
1 199 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Конверт-кокон для новорожденных PERINA
Цвет
1 210 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+/1/2/3 KIDZI Spin Plus 360 i-Size
Цвет
22 410 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+/1/2/3 KIDZI Spin 360 i-Size
Цвет
17 280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Чемодан-трансформер JetKids by Stokke BedBox V4
Цвет
23 740 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект расширения ANTEMI для кровати Terra Light NEW 160х70 Ник 18
Цвет
11 390 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Рама для коляски Stokke/Babyzen YOYO³ белая без текстиля
Цвет
34 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Рама для коляски Stokke/Babyzen YOYO³ чёрная без текстиля
Цвет
34 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект люльки для новорождённого Stokke/Babyzen YOYO Newborn Shell
Цвет
39 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор колес (4шт) для коляски Stokke YOYO
Цвет
5 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Адаптеры Stokke/Babyzen YOYO для установки автокресел
Цвет
5 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект сменный Stokke/Babyzen YOYO 6+
Цвет
8 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте