Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Кассета для накопителя подгузников Angelcare Diaper Genie Select 2510
Цвет
2 940 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+/1/2 Britax Roemer Swivel 2
Цвет
50 250 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Cybex Balios S Lux с дождевиком
Цвет
69 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пуф Micuna круглый для кресла-качалки Wing
Цвет
23 730 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Ramili четырехфазный бионический SE300 с двумя бутылочками 240ML SE300240MLX2
Цвет
5 890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Ramili четырехфазный бионический SE300X2 (в комплекте 2 шт)
Цвет
9 220 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Ramili четырехфазный бионический SE300
Цвет
5 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Простыня Happy Baby на резинке 100x70 см, трикотаж, комплект 2 штуки 87563
Цвет
2 090 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подушка детская Happy Baby 26х22 см 87565
Цвет
1 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пакеты Ramili для паровой стерилизации в СВЧ-печи 6 штук RSB110
Цвет
480 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подушка Micuna квадратная для кресла-качалки Wing
Цвет
5 050 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подножка для второго ребенка Joolz Aer2 с сидением
Цвет
15 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска прогулочная Joolz Aer + с бампером
Цвет
41 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска прогулочная Valco Baby Snap 4 + накидка на ножки
Цвет
21 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте