Вы узнали о том, что скоро станете мамой. Безграничное счастье, радость и любовь к малышу переполняют ваше сердце. И конечно, вы беспокоитесь о его здоровье и развитии, к тому же у вас накопилось много вопросов о правильном питании и режиме дня во время беременности, поэтому перед вами встает вопрос, когда же нужно вставать на учет. На сегодняшний день женщина может выбрать место, куда она встанет на учет, и где будет наблюдаться до родов. В зависимости от желания и материальных возможностей вы можете отдать предпочтение государственной женской консультации либо частной клинике. Выбор места поставки на учет Большинство женщин предпочитают наблюдаться во время беременности по месту жительства в государственной консультации. Это очень удобно, так как нет необходимости ехать в...

Мы подобрали комплекс упражнений, который поможет будущим мамочкам сохранять мышцы с тонусе и подготовиться к родам. Обратите внимание! Заниматься гимнастикой можно только при хорошем самочувствии и при разрешении врача. Существует несколько методик проведения занятий. Первая из них – методика В.В. Фомичевой. Для начала походите на месте в обычном темпе – на носках, на пятках вперед и назад с вращением согнутых в суставах рук, а так же с высоким подниманием колен вбок от живота. После этого приступайте к основной части. Исходная позиция – стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу опущены. Совершайте наклоны в сторону, с повторением по 5-6 раз. Дыхание: при наклоне выдох, при возвращении наверх – вдох. Исходная позиция – стоя прямо, руки на поясе. Наклоняемся назад с вдох...

В период беременности, начиная с первых дней, организм женщины привыкает к новым условиям функционирования. Эти изменения позволяют создать наиболее благоприятную среду для развития самого плода и протекания процесса беременности. Беременная женщина с каждой последующей неделей испытывает все новые и новые ощущения, и ее состояние не стабильно – а постоянно меняется. Регулярное отслеживание общего состояние беременности позволит избежать появления многих проблем и осложнений, связанных с родами и послеродовым периодом. Зародышевый период Во множестве случаев, женщина на ранних срокам может и не подозревать что беременна, именно так и происходит чаще всего. Заметным это становится на четвертой неделе, когда тесты на беременность показывают положительный результат. В данный период ...

В том случае, если у вас возникли подозрения на счет того беременны ли вы или нет, то необходимо в этом убедится на 100 процентов, ведь будущее ребенка будет в дальнейшем зависеть от правильного образа жизни и вашего питания. В этом вам поможет тест на беременность. Но вот какой лучше подойдет именно вам, с этим еще надо определиться? В какой период времени рекомендуется делать тест на беременность Именно утренняя моча достаточно концентрированная, поэтому многие инструкции, приложенные к тестам, дают рекомендации проходить тест на беременность утром. Но наряду с такими тестами существуют и многие другие, для которых время суток не имеет особого значения – струйные тесты на определение беременности, обладающие особенной чувствительностью к содержанию в моче ХГЧ. На какой день ...

Беременность – самый важный период и для мамы, и для малыша. Закономерно, что каждая женщина мечтает родить крепкого здорового ребенка и делает все возможное, чтобы так было. Существует семь основных секретов абсолютно здоровой беременности. Подготовьтесь к вынашиванию Подготовку к беременности нужно начать задолго до зачатия. Обоим родителям следует отказаться от вредных привычек, пролечить хронические болезни, перейти на более здоровое питание и образ жизни в целом, укрепить свой иммунитет. Важно, чтобы еще до беременности вы эмоционально подготовились к тем огромным изменениям, которые произойдут в жизни вашей семьи после рождения малыша. Посетите генетика Сегодня в отечественных клиниках ведение беременности предусматривает осмотр будущей мамы специалистом-генети...

Будущим мамам следует обратить особое внимание на свое питание. В рационе беременной женщины должны присутствовать все базовые питательные вещества в нужных пропорциях. Важно, чтобы будущая мама получала достаточно микроэлементов и витаминов вместе с растительной и животной пищей. Совсем не обязательно существенно увеличивать количество потребляемых калорий. По сравнению с обычным дневным рационом, построенным на основе здорового питания, увеличение энергетической ценности меню беременной составляет: в первом триместре – 100 ккал/сутки; во втором триместре – 300 ккал/сутки; в третьем триместре – 400 ккал/сутки. Запретов на определенные продукты нет, кроме тех, что наложены индивидуальными особенностями/предпочтениями. Будущим мамам нужно просто кушать в меру, не из...

Способность к вынашиванию и рождению плода – это настоящее чудо, которое совершает женщина. Ведь в это время – она представляет собой волшебный сосуд, в котором микроскопическая клетка преобразуется в полноценный человеческий организм. Средняя продолжительность беременности -  280 дней, то есть  10 акушерских (28 дней) или 9 календарных месяцев, отсчет производится от первого дня до последнего менструального цикла. За этот период крошечная яйцеклетка в матке успеет развиться до стадии зрелого плода – маленького человечка, подготовленного к вне утробному существованию. Тебе интересно проследить развитие малыша от месяца к месяцу? Тогда воспользуйся нашим календарем протекания беременности. Этапы протекания беременности по месяцам 1 мес...

С самого детства нам твердили, что фрукты – это кладезь витаминов и микроэлементов, и есть их нужно как можно чаще. Однако употреблять их в пищу нужно правильно, иначе можно навредить здоровью. Особенно это важно для будущих мам, которые отвечают не только за себя, но и за своего малыша. Правило 1. Фрукты это не десерт. Чаще всего фрукты подают после основного приема пищи, как десерт. Однако это неправильно, так как в этом случае нарушаются процессы пищеварения. Дело в том, что десертные фрукты попадают в желудок и тонкий кишечник в момент, когда там перевариваются другие продукты, и вступают с ними в реакцию. Этот процесс вызывает брожение в желудочно-кишечном тракте, что ведет к вздутию, метеоризму и другим неприятным ощущениям. По рекомендациям диетологов фрукты нужно ес...

Выбирая мужа, девушки среди прочего думают и о том, каким отцом будет этот человек. Мечта – это муж, помогающий во всем с малышом. Однако чаще всего после родов женщина самостоятельно взваливает на свои хрупкие плечи все заботы о ребенке. Нередко молодые отцы дистанцируются от возни в новорожденным, считая, что могут любить его и воспитывать без этого. Но без постоянного участия папы в жизни малыша, тот не будет воспринимать его как близкого человека. В итоге, папа постепенно отстраняется от ребенка, а мама становится все ближе. Что же делать, если глава семейства не хочет понять, насколько велика его роль в воспитании малыша? Ведь его нельзя насильно заставить проводить время с чадом. Заставить нельзя, однако есть способ помочь ему поменять свое мнение. Толчком на сбл...

Многие женщины мечтают о беременности, поэтому постоянно прислушиваются к своему организму и пытаются найти первые признаки беременности до задержки месячных. И, получив подтверждение беременности, утверждают, что чувствовали это задолго до прохождения теста и были просто уверены, что беременны. Другие не придают значения таким ранним признакам либо стараются их не замечать. Для того чтобы понять, в какое время женщина может почувствовать первые признаки беременности, и возможно ли проявление ранних симптомов до задержки месячных, необходимо разобраться в основных понятиях зачатия, овуляции, развития плода.   Овуляция и зачатие Овуляция происходит на 14-15 день цикла. Это тот период, когда созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость. Именно в это время велика вероя...