Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Коляска прогулочная Cybex Orfeo + бампер и дождевик
Цвет
37 620 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba силиконовый для заморозки Multiportions 6*90ML
Цвет
1 940 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Контейнер Beaba силиконовый для заморозки Multiportions 6*150ML
Цвет
2 580 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сетка-манеж Roxy-Kids защитная для поезда 145х100 см
Цвет
1 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сетка-манеж Roxy-Kids защитная для поезда 100х100 см
Цвет
900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Москитная сетка Roxy-Kids универсальная 100х145 см
Цвет
290 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Москитная сетка Roxy-Kids универсальная 60х90 см
Цвет
280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Адаптеры Anex Mev, Eli, Flo и Modu для установки автокресла на коляску
Цвет
3 300 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Ремешок Babiators для крепления очков на шее силиконовый
Цвет
660 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект Lapsi № 6.4 пелёнки 3 шт, цвет молочный/бежевый
Цвет
1 840 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект Lapsi № 6.3 пелёнки 3 шт белый/серый
Цвет
1 840 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект детской мебели ANTEMI Облако: стол и стул ДМ004/ДМ002
Цвет
4 890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Люлька для коляски Cybex Cot S Lux с дождевиком
Цвет
26 600 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Original Keyhole солнцезащитные (6+)
Цвет
Размер очков
2 560 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Солнцезащитные очки Babiators Original Navigator (3-5)
Цвет
Размер очков
2 560 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте