Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Самокат Mini Micro Deluxe Glow Plus (светящийся) LED
Цвет
14 160 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска прогулочная Anex Air-Z 2025
Цвет
25 800 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стул для кормления Peg-Perego Living
Цвет
30 020 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Polarized Navigator солнцезащитные (0-2)
Цвет
Размер очков
3 610 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Polarized Navigator солнцезащитные (3-5)
Цвет
Размер очков
3 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Polarized Navigator солнцезащитные (6+)
Цвет
Размер очков
3 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Polarized Keyhole солнцезащитные (3-5)
Цвет
Размер очков
3 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Polarized Keyhole солнцезащитные (0-2)
Цвет
Размер очков
3 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Polarized Keyhole солнцезащитные (6+)
Цвет
Размер очков
3 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект муслиновых платочков-салфеток PERINA
Цвет
660 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Термос детский Nuvita для еды и жидкости 4471, 300 мл
Цвет
4 040 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Термос детский Nuvita с силиконовой ручкой 4435, 400 мл
Цвет
3 290 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Термос детский Nuvita с индикацией температуры 4455, 500 мл
Цвет
4 250 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Термос детский Nuvita с трубочкой и мягким носиком 4441, 500 мл
Цвет
3 790 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте