Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Комбинезон детский Mansita Comfi флисовый капучино
Цвет
Размер одежды
2 380 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Инструменты игрушечные Happy Baby Happy Toolkit «Хэппи Toolkit» yellow 331969
Цвет
2 840 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Постельное белье PERINA Teddy Sateen 2 предмета: пододеяльник 140х100, наволочка 60х40 см
Цвет
2 020 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Дождевик ABC-Design Salsa, Condor, Turbo, Viper
Цвет
1 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Сетка москитная ABC-Design Universal Mosquito net black
Цвет
1 790 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Детская кроватка-маятник 120х60 Micuna Annie Balance White Витрина
Цвет
24 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Рюкзак детский Nattou TEDDY Fox Лиса 856249
Цвет
1 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Рюкзак детский Nattou TEDDY Lion Лев 856225
Цвет
1 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект адаптеров Bumprider для автокресла Maxi-Cosi/Cybex/BeSafe
Цвет
3 220 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска прогулочная Cybex Balios S Lux с дождевиком 2024-2025
Цвет
52 250 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита спортивная HAPE для детей беговел, велосипед, ролики
Цвет
1 620 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 1/2/3 Cybex Pallas G2
Цвет
30 800 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Беговел, машинка, толокар HAPE со светом и звуком «Первый транспорт»
Цвет
15 100 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте