Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Набор пустышек BIBS Try-it, 4 шт. 0+ мес.
Цвет
2 080 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пустышка латексная ночная BIBS Colour Glow 6+ месяцев
Цвет
750 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 ROAN Sol Vintage экокожа
Цвет
73 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Устройство укачивающее для коляски Rockit NEW (USB версия)
Цвет
7 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пустышка латексная ночная BIBS Boheme Glow 0+ месяцев
Цвет
850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пустышка латексная ночная BIBS Colour Glow 0+ месяцев
Цвет
750 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+ Sweet Baby Premier WG06 Pro
Цвет
10 500 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Адаптер Sweet Baby Aura для автокресла
Цвет
2 340 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Адаптер Sweet Baby Elegante/Stella для автокресел (Maxi-Cosi)
Цвет
2 340 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор бортиков на кроватку Happy Baby Облачко 75х8х32 см 3 шт 87562
Цвет
3 230 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик Parklon Prime Living Edge рулонный односторонний 150x200 см
Цвет
7 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Велосипед 3-х колесный SmarTrike Traveler
Цвет
37 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Беговел-велосипед детский SmarTrike Xtend Bike
Цвет
35 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Матрас ANTEMI Terra 160х70х13 см ANTR16070
Цвет
8 080 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стол садовый с зонтом UNIX Kids Garden 70x90 см Camel PTGARDTB67CL
Цвет
7 500 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте