Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Видеоняня Ramili Baby Крошик и Нюша, Малышарики с креплениями RV100X2KROSHNUSHA
Цвет
24 600 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Наматрасник ANTEMI водонепроницаемый на фиксаторах 100х70см HB_AN-11110
Цвет
1 370 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+/1/2 Recaro XENON 1 Kid
Цвет
56 910 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор игрушек Nattou Silicon Toy для купания 3 штуки
Цвет
1 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мобиль Nattou FLO, ERNEST & OLI Лиса, Лев и Слоник с деревянным держателем 682268
Цвет
7 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик детский игровой Nattou FLO, ERNEST & OLI Лиса, Лев и Слоник с арками 682251
Цвет
7 930 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик детский игровой круглый Nattou FLO, ERNEST & OLI Лиса, Лев и Слоник с арками 682244
Цвет
9 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед детский LoomKnits Слоники Мультиколор 80х120 см
Цвет
3 980 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед детский LoomKnits Мишки Экрю 80х120 см
Цвет
3 980 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пинетки детские LoomKnits 9-10
Цвет
Размер носочков
1 320 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кардиган детский LoomKnits Слоники мультиколор
Цвет
Размер одежды
4 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кардиган детский LoomKnits Мишки бежевый
Цвет
Размер одежды
4 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик детский игровой Nattou FLO, ERNEST & OLI Лиса, Лев и Слоник без арок 682237
Цвет
7 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Деревянная арка Nattou FLO, ERNEST & OLI Лиса, Лев и Слоник с подвесом 682220
Цвет
4 880 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Toy spiral FLO, ERNEST & OLI Лиса, Лев, Слоник 682206
Цвет
2 890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy FLO, ERNEST & OLI Лиса музыкальная 682190
Цвет
3 120 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy FLO, ERNEST & OLI Лев музыкальная 682183
Цвет
3 120 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy FLO, ERNEST & OLI Слоник музыкальная 682176
Цвет
3 120 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте