Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Конверт детский в коляску Mansita UNI
Цвет
Размер одежды
9 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Простыня на резинке Perina Muslin на размер матраса 120х60 см
Цвет
1 020 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект постельного белья PERINA Muslin 3 предмета 120х60 Птички/Голубая пастель КПБ3-М.1.23х2.9
Цвет
2 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Люлька для коляски Britax Roemer RIO LUX
Цвет
36 850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект постельного белья Perina Muslin 3 предмета 120х60 Гуси/Шалфей КПБ3-М.1.22х2.8
Цвет
2 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Люлька для коляски Britax Roemer RIO Style
Цвет
29 920 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска прогулочная Britax Roemer RIO Style
Цвет
42 740 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пустышка латексная ночная BIBS Boheme Glow 6+ месяцев
Цвет
850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка пылесос Happy Baby Cleaning Time 331881
Цвет
3 420 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор заводных игрушек Happy Baby для ванной Ducklings 331937
Цвет
1 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Инерционные игрушки-машинки Happy Baby HAPPY RIDERS 331945
Цвет
1 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка-стучалка Happy Baby HUNGRY BIRD 311897
Цвет
2 660 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игровой детский набор Happy Baby для уборки 331932
Цвет
2 370 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка кулер Happy Baby TIME TO FRESH UP 331866
Цвет
2 280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска прогулочная SBL / Sweet Baby Elegante D
Цвет
22 320 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кассета для накопителя подгузников Angelcare Diaper Genie Select 2510
Цвет
2 940 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+/1/2 Britax Roemer Swivel 2
Цвет
50 250 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте