Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Игрушка подвесная HAPE «Соня» Подвесные друзья-горошины E0135_HP
Цвет
2 280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Погремушка HAPE «Светящийся Цветок» интерактивная игрушка с подсветкой E0133_HP
Цвет
2 110 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кубики деревянные HAPE в силиконовых чехлах 4 шт E0132_HP
Цвет
1 230 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор развивающих игрушек HAPE «Веселые цыплята» E0124_HP
Цвет
1 410 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор большой игровой HAPE «Юный Пикассо» Раскрась мир Юрского периода E2017_HP
Цвет
1 590 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Рулон бумаги HAPE для мольберта 20 м. E1011_HP
Цвет
1 000 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игра настольная HAPE детская «Играем вместе», Эко Рыбалка E1104_HP
Цвет
2 820 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка для купания HAPE «Ай-да купаться!» Тюлень, лейка E0223_HP
Цвет
1 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор игровой HAPE для малышей «Навстречу приключениям» Плюшевые машинки E0076_HP
Цвет
4 600 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор игровой HAPE «Продукты» Тележка и корзина для покупок E3234_HP
Цвет
7 070 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор игровой HAPE для детей «Стоматологическая клиника» E3227_HP
Цвет
5 100 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Конверт детский Mansita Puffy с ручками 56-74
Цвет
Размер одежды
7 550 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Детская складная ванночка набор Iningbaby NB001
Цвет
4 560 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стул-трансформер для кормления Anex OZY
Цвет
24 800 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор контейнеров Beaba стеклянных, с крышкой (2 шт) 150мл, для хранения продуктов
Цвет
1 450 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор контейнеров Beaba стеклянных, с крышкой (6 шт) 150мл, для хранения продуктов
Цвет
3 390 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушечный набор Happy Baby ванная Happy Bathroom 331973
Цвет
2 660 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте