Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Игрушка мягкая ЛеРаРу Маленькая большеголовая альпака Ванильное облачко 18 см
Цвет
6 075 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая ЛеРаРу Маленькая большеголовая альпака Розовое облачко 18 см
Цвет
6 075 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая ЛеРаРу Альпака уакайа Арекипе 15 см
Цвет
5 040 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая ЛеРаРу Медвежонок 20 см
Цвет
8 145 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Carrello Omega CRL-6530/1
Цвет
40 760 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Барьер защитный Guimo Bed Rails 90 см Витрина
Цвет
1 599 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Вешалка детская ANTEMI для одежды напольная белый/дерево Витрина
Цвет
2 449 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Колыбель детская приставная Ining Baby Витрина
Цвет
8 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Поезд-качалка-беговел UNIX Kids Train Grey PTRAINGY
Цвет
6 640 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кроватка детская UNIX Kids Premium White с матрацем PBCRIB3H2TWT
Цвет
23 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стойка баскетбольная UNIX Kids Ocean Grey PBSOCEANGY
Цвет
2 840 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стойка баскетбольная UNIX Kids Champion
Цвет
5 600 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект передних колес с осью для коляски Cybex Priam
Цвет
14 920 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стеллаж UNIX Kids для игрушек House (7 ящиков, 2 полки с дверцей) Grey PSTHOUSE9GY
Цвет
19 850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте