Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Набор игровой HAPE «Мальчик и собака» (детская иллюстрированная книга Hape Land) E3431_HP
Цвет
Cкидка по карте
Набор игровой HAPE «Девочка и кошка» (детская иллюстрированная книга Hape Land) E3430_HP
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка HAPE развивающая «Цвета и формы» Сортер Монтессори E1666_HP
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка HAPE шнуровка, балансир «Малышам» Собираем урожай с Зайкой E0526_HP
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка подвесная HAPE «Соня» Подвесные друзья-горошины E0135_HP
Цвет
Cкидка по карте
Погремушка HAPE «Светящийся Цветок» интерактивная игрушка с подсветкой E0133_HP
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка развивающая HAPE «Малышам» ABC 3в1 (погремушка, прорезыватель, мягкая игрушка) E0129_HP
Цвет
Cкидка по карте
Комод ANTEMI Mari c органайзером и пеленальным столиком
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка HAPE для малышей «Машинка» плюшевая Фургон мороженщика E0075_HP
Цвет
Cкидка по карте
Набор большой игровой HAPE «Юный Пикассо» Раскрась подводный мир E2018_HP
Цвет
Cкидка по карте
Игра настольная HAPE детская «Играем вместе», Эко Рыбалка E1104_HP
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка для купания HAPE «Ай-да купаться!» Тюлень, лейка E0223_HP
Цвет
Cкидка по карте
Набор игровой HAPE «Малыш-строитель» Строительный кран E3083_HP
Цвет
Cкидка по карте
Набор игровой HAPE «Продукты» Тележка и корзина для покупок E3234_HP
Цвет
Cкидка по карте