Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Постельное белье PERINA Alpaca 160х80 см 3 предмета ПК3-14.4
Цвет
3 730 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Москитная сетка универсальная Anex Modu
Цвет
1 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 для двойни Hartan Two Select Outdoor
Цвет
299 240 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Термопоильник-непроливайка Happy Baby с трубочкой и ручками 300 мл
Цвет
1 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Hartan IVY GTR Outdoor
Цвет
189 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Hartan AMG GT2 с сумкой Bag2Go
Цвет
256 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Eco Keyhole солнцезащитные (6+)
Цвет
Размер очков
3 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Eco Keyhole солнцезащитные (3-5)
Цвет
Размер очков
3 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Eco Keyhole солнцезащитные (0-2)
Цвет
Размер очков
3 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Рюкзак-переноска для ребенка Anex Whiz-hug
Цвет
10 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стерилизатор компактный Miniland для бутылочек Steamy 89687
Цвет
7 880 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Eco Navigator солнцезащитные (6+)
Цвет
Размер очков
3 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Автокресло 0+/1/2/3 Osann ONE 360° SL
Цвет
28 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Очки Babiators Eco Navigator солнцезащитные (3-5)
Цвет
Размер очков
3 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте