Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Мыло детское HELAN жидкое Купание без слез 300 мл 139LQ-RU
Цвет
2 150 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Doudou малая FANFAN Слонёнок sand 759069
Цвет
2 090 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Doudou малая FANFAN Оленёнок 759052
Цвет
2 090 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мобиль Nattou FANFAN Слонёнок, Оленёнок и Утёнок с деревянным держателем 759250
Цвет
7 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик детский игровой круглый Nattou FANFAN с арками Слонёнок и Утёнок 759243
Цвет
9 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик детский игровой Nattou FANFAN с арками Слонёнок, Оленёнок и Утёнок 759236
Цвет
7 930 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Toy spiral FANFAN Оленёнок и Утёнок 759212
Цвет
2 890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MINI FANFAN Слонёнок sand музыкальная 759205
Цвет
2 320 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MINI FANFAN Слонёнок pink музыкальная 759199
Цвет
2 320 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy FANFAN Слонёнок pink музыкальная 759182
Цвет
2 880 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок валяный ЛеРаРу альпачонок Киспи
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Йана в шапочке капибара
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Кууски в праздничной шапочке
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Имми в шапочке коровка
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Часки в шапочке тигра
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Саами в шарфике лликкла
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Брелок вязаный ЛеРаРу альпачонок Пуру в шарфике лликкла
Цвет
3 470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте