Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Термокружка Cool Bottles Tumbler Vivid Yellow 550 мл CBT55VIY
Цвет
2 280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита спинки переднего сидения автомобиля Fiorellino FrontSeat Transparent (ПВХ 700 микрон)
Цвет
380 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита сиденья под детское автокресло Fiorellino Qadro
Цвет
1 430 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Термокружка Cool Bottles Tumbler Pastel Grey 550 мл CBT55PAY
Цвет
2 280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита сиденья под детское автокресло 1/2 Fiorellino UnderSeat
Цвет
1 280 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита сиденья под детское автокресло Fiorellino UnderSeat
Цвет
2 000 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита спинки переднего сидения автомобиля органайзер Fiorellino FrontSeat Organiser
Цвет
1 140 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита спинки переднего сидения автомобиля Fiorellino FrontSeat Stitch
Цвет
1 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Крышка Cool Bottles Kiddie Cap с ёршиком и трубочкой
Цвет
470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Крышка Cool Bottles Kids Cap с трубочками и ёршиком для термоса
Цвет
470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Fiorellino трехфазный электрический YM-8075
Цвет
2 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Fiorellino портативный электрический YM-8806
Цвет
3 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Палатка от солнца Beaba 0-48 месяцев (сумка для переноски+4 колышка для фиксации) Breezy
Цвет
5 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Манеж UNIX Kids Simple 114x151 Color PPSI10GGW ПУ
Цвет
8 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Манеж UNIX Kids Simple 114x151 Color PPSI10GGW Витрина
Цвет
7 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стульчик Stokke Clikk Cloud Grey 552001 Витрина
Цвет
19 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Стульчик Stokke Clikk Black Natural 552007 Витрина
Цвет
19 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Комплект удлинителей Stokke для кроватки Sleepi White V3 592102 ПУ
Цвет
29 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте