Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Защита спинки переднего сидения автомобиля органайзер Fiorellino FrontSeat Organiser
Цвет
1 140 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Защита спинки переднего сидения автомобиля Fiorellino FrontSeat Stitch
Цвет
1 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Манеж-кровать Tutti Bambini CoZee Go + Тент Day & Night Shade
Цвет
18 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Крышка Cool Bottles Kiddie Cap с ёршиком и трубочкой
Цвет
470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Крышка Cool Bottles Kids Cap с трубочками и ёршиком для термоса
Цвет
470 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Fiorellino трехфазный электрический YM-8075
Цвет
2 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молокоотсос Fiorellino портативный электрический YM-8806
Цвет
3 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Манеж-кровать Tutti Bambini CoZee Go
Цвет
19 000 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Манеж детский складной Tutti Bambini Hexa
Цвет
15 200 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Держатель для стакана Nuna MIXX AND DEMI
Цвет
3 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Дождевик Nuna для коляски TRVL DUBL Wind Cover
Цвет
9 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Держатель для стакана для коляски Nuna IXXA Series Cup Holder HD16000ACSGL
Цвет
3 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Держатель для стакана для коляски Nuna TRVL Series Cup Holder HD15700ACS
Цвет
3 330 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка развивающая Eurekakids «В мире животных» Сортер
Цвет
4 620 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Головоломка Eurekakids «Играем вместе» Тетрис
Цвет
3 850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Головоломка Eurekakids «Играем вместе» Танграмм и Сортер
Цвет
2 310 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Головоломка Eurekakids «Играем вместе» Спаси кота!
Цвет
3 850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте