Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Коляска прогулочная SBL / Sweet Baby Elegante Therma
Цвет
28 490 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Carrello Ultra F CRL-6557
Цвет
44 560 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Cybex Priam 5 Style шасси Rosegold
Цвет
140 320 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Cybex Priam 5 Style шасси Chrome Brown
Цвет
134 520 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор игровой HAPE «Фантазия» Создай украшение E3606_HP
Цвет
3 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка музыкальная HAPE «В лесу» Свистулька голубая птичка E0473_HP
Цвет
850 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Cybex Priam 5 Style шасси Matt Black
Цвет
134 520 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игрушка HAPE Бизиборд «Мир вокруг нас» E0527_HP
Цвет
8 480 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игровой набор HAPE ж/д «Ветро-солнечная электростанция» E3885_HP
Цвет
9 890 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска для кукол HAPE «Играем вместе» E3607_HP
Цвет
6 170 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Игровой набор HAPE Домик «Веселая Ферма» с фигурками и аксессуарами
Цвет
7 570 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Подушка Stokke для стульчика Tripp Trapp Голубой (Nordic Blue) 100383 Витрина
Цвет
5 242 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кресло-качалка Stokke Yoga Light
Цвет
31 441 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молочко-спрей HELAN солнцезащитное с высоким фактором защиты SPF 50+ 100 мл 141LS50-RU
Цвет
3 220 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Молочко HELAN для кожи после загара 200 мл 140D-RU
Цвет
2 460 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Кресло-качалка Tutti Bambini Jonah Luxe с пуфом для ног Mushroom 211988/MUS Витрина
Цвет
47 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Пеленальная доска Tutti Bambini Cushi на жестком основании ПУ
Цвет
8 999 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коляска 2 в 1 Britax Roemer RIO Style
Цвет
52 240 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте