Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy Mini Alice & Pomme Кролик музыкальная 485050
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MILA ZOË LANA Кот музыкальная 266055
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MILA ZOË LANA Корова музыкальная 266062
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy Charlie Собачка caramel музыкальная 388030
Цвет
Cкидка по карте
Деревянная стойка-арка Nattou Charlie Собачка с подвесом 388252
Цвет
Cкидка по карте
Деревянная стойка-арка Nattou Alice & Pomme Лисичка и Кролик с подвесом 485500
Цвет
Cкидка по карте
Термос–термобутылка Cool Bottles Kids серия Enjoyer Pet Lover 260 мл CBBK26PL
Цвет
Cкидка по карте
Термос–термобутылка Cool Bottles Kids серия Pals Hanging Friends 260 мл CBBK26HF
Цвет
Cкидка по карте
Термос–термобутылка Cool Bottles Kids серия Adventure Spring Flowers 260 мл CBBK26SF
Цвет
Cкидка по карте
Термос–термобутылка Cool Bottles Kids серия Adventure Indian Tribe 260 мл CBBK26IT
Цвет
Cкидка по карте
Термос–термобутылка Cool Bottles Kids серия Animals Sea World 260 мл CBBK26SW
Цвет
Cкидка по карте