Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Плед Nattou 75х100 см MILA ZOË LANA Корова, Ёжик, Кот 266253
Цвет
6 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед Nattou 75х100 см Charlie Собачка 388290
Цвет
6 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед Nattou 75х100 см Alice & Pomme Лисичка и Кролик 485326
Цвет
6 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед Nattou 100х135 см Susie & Bonnie Бегемот и Кролик 508360
Цвет
4 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед Nattou 100х135 см MILA ZOË LANA Корова, Ёжик, Кот 266260
Цвет
8 260 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед Nattou 100х135 см Alice & Pomme Лисичка и Кролик 485319
Цвет
8 260 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед Nattou 100x135 см Luna & Axel Жираф и Слоник 748315
Цвет
4 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Плед 100х135 см Nattou Tim & Tiloo Лошадка и Волк 498425
Цвет
4 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор ложек Nattou силиконовых 4 шт в футляре
Цвет
2 080 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор ложек Nattou силиконовых 2 шт и футляр 876834
Цвет
1 510 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мягкая игрушка Nattou Soft Toy Activity Octopus Осьминог
Цвет
1 900 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мобиль Nattou Susie & Bonnie Бегемот и Кролик 508216
Цвет
5 080 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мобиль Nattou MILA ZOË LANA Корова, Ёжик, Кот 266208
Цвет
7 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Мобиль Nattou Alice & Pomme Лисичка и Кролик 485210
Цвет
5 080 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Коврик детский развивающий игровой круглый Nattou MILA ZOË LANA Корова, Ёжик, Кот 266192
Цвет
9 190 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте