Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Адаптеры для установки автокресла на коляску Joolz Aer и Joolz Aer+
Цвет
Cкидка по карте
Адаптеры для установки автокресла на коляски ABC-Design Salsa, Samba, Zoom
Цвет
Cкидка по карте
Адаптеры l/type для установки автокресла Anex/Maxi-Cosi/Cybex (la/ac 01) black
Цвет
Cкидка по карте
Адаптеры Cybex Libelle/Orfeo для установки автокресла на коляску
Цвет
Cкидка по карте
Адаптер UPPAbaby Vista/Cruz для автокресла Maxi-Cosi/Cybex/BeSafe
Цвет
Cкидка по карте
Адаптер для автокресел Maxi-Cosi на шасси Hartan VIP (для Sky, Skater GT, Xperia)
Цвет
Cкидка по карте
Адаптер для автокресел Britax Roemer на шасси Hartan VIP (Sky, Skater, GT, Xperia)
Цвет
Cкидка по карте
Адаптер Valco Baby для люльки External Snap Trend, Snap 4 Trend, Snap Duo Trend
Цвет
Cкидка по карте