Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Коврик детский игровой круглый Nattou FELIX & LEO Барсук и Ослик 595193
Цвет
Cкидка по карте
Коврик детский игровой Nattou FELIX & LEO Барсук и Ослик с деревянной аркой 595186
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Rattle FELIX & LEO Барсук с кольцом 595179
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Toy spiral FELIX & LEO Барсук и Ослик 595155
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Soft toy FELIX & LEO Барсук и Ослик на завязках 595148
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MINI FELIX & LEO Ослик музыкальная 595070
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy MINI FELIX & LEO Барсук музыкальная 595063
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy FELIX & LEO Ослик музыкальная 595056
Цвет
Cкидка по карте
Игрушка мягкая Nattou Musical Soft toy FELIX & LEO Барсук музыкальная 595049
Цвет
Cкидка по карте
Плед Nattou Supersoft 75х100см ALICE & POMME Лисичка и Кролик 485333
Цвет
Cкидка по карте
Плед Nattou Supersoft 75х100см MILA ZOË LANA Корова, Ёжик, Кот 266413
Цвет
Cкидка по карте