Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Набор для новорожденных Hape «Улыбка» погремушки и прорезыватели E0027_HP
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор для конфигурации Bugaboo Donkey5 Complete Mineral
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор для конфигурации Bugaboo Donkey5 Complete
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор посуды Beaba: 2 тарелки, стакан, ложка, силикон
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор двухцветных ложек Beaba силиконовых в блистере 4 шт с 4 месяцев
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор бортиков на кроватку 3 шт. Happy Baby 87507
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор аксессуаров Tutti Bambini для корзины приставной колыбели CoZee XL качалка и опора 211269
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Hape для рисования мелками по трафаретам E1068_HP
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Beaba эргономический 6 ложек и 4 вилки 913471
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Beaba Set Accessoire Toil щипчики для ногтей, термометр, расческа с щеткой
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Beaba Lot De 3 Verres Silicone из 3 силиконовых стаканов 180 мл 913545
Цвет
Cкидка по карте
Цена по карте