Отеки при беременности

На последних месяцах беременности многие женщины замечают отечность тела – привычная обувь надевается сложнее, трудно снимать украшения с пальцев. Это происходит из-за увеличения количества жидкости в тканях. Вдобавок к этому растущая матка давит на вены таза, повышая давление в венах нижних конечностей. Это особенно заметно после дня, проведенного на ногах.
Чаще всего отекают ступни и лодыжки. Будьте внимательны, отек не всегда бывает безобидным. К примеру, если у вас появились сильные отеки, переходящие на икры, а после нажатия на них пальцем остается след, это может говорить о преэклампсии. В этом случае без замедлений обращайтесь к врачу во избежание осложнений. Отек одной ноги с покраснением, болезненностью и бугорками так же повод обратиться к врачу, это может быть признаком тромбоза.
Как избежать отеков во время беременности?
В первую очередь, справиться с отеками помогает сбалансированная диета и контроль своего веса. Сократите употребление жирной пищи, пейте больше воды, так ваши почки будут работать более интенсивно, выводя излишки жидкости. Как вспомогательное средство, включите в рацион продукты, являющиеся естественным мочегонным средством: сельдерей, петрушка, яблоки, цитрусовые, кресс водяной.
При отеках во время беременности рекомендуется употреблять меньше соли, которая способствует задержке воды в организме. Полезными будут продукты, богатые витаминами С (цитрусовые, перец, дыни, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи) и Е (растительное масло, подсолнечник, кукуруза, орехи кешью, миндаль, пророщенная пшеница).
Профилактика отеков при беременности.
- Во время отдыха кладите ноги на возвышение для того, чтобы снять с них нагрузку.
- Положение на стуле нога на ногу нарушает кровообращение, поэтому лучше его избегать
- Если вам приходится много стоять, переступайте с одной ноги на другую для улучшения кровообращения.
- Легкий массаж ступней и ног от ступней к коленям так же будет стимулировать кровообращение и снимать усталость
Товары из статьи
Набор для конфигурации Bugaboo Donkey5 Complete Mineral
Цвет
42 650 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор для конфигурации Bugaboo Donkey5 Complete
Цвет
40 000 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор для конфигурации Bugaboo Donkey5
Цвет
25 730 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор для конфигурации Bugaboo Donkey3 Complete
Цвет
24 000 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор детской посуды Beaba Silicone Set Blue (тарелка, ложка)
Цвет
1 780 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор посуды Beaba: 2 тарелки, стакан, ложка, силикон
Цвет
3 100 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор двухцветных ложек Beaba силиконовых в блистере 4 шт с 4 месяцев
Цвет
2 100 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор аксессуаров Tutti Bambini для корзины приставной колыбели CoZee XL качалка и опора 211269
Цвет
4 940 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Hape для рисования мелками по трафаретам E1068_HP
Цвет
2 430 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Beaba эргономический 6 ложек и 4 вилки 913471
Цвет
1 130 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Beaba Set Accessoire Toil щипчики для ногтей, термометр, расческа с щеткой
Цвет
1 620 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Набор Beaba Lot De 3 Verres Silicone из 3 силиконовых стаканов 180 мл 913545
Цвет
1 050 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте
Муфта для рук Mansita сплошная на пуху
Цвет
1 990 ₽
Cкидка по карте
Цена по карте