Сон малыша зимой: как правильно одеть ребенка
Прогулки с малышом полезны в любое время года, в том числе и зимой. Согласно проведенным исследованиям, зимой в коляске новорожденный спит лучше и дольше. А как же правильно одеть малыша, чтобы он не замерз и не перегрелся?Прогулки с малышом полезны в любое время года, в том числе и зимой. Согласно проведенным исследованиям, зимой в коляске новорожденный спит лучше и дольше. А как же правильно одеть малыша, чтобы он не замерз и не перегрелся? Об этом мы с вами сегодня и поговорим.
Основные рекомендации сна на улице зимой:
- рекомендуемая температура для комфортного сна малыша не ниже минус 10 градусов;
- выберите безветренное место для коляски и при необходимости используйте дождевик для защиты ребенка от снега;
- для защиты кожи используйте специальный бальзам или крем;
- никогда не оставляйте ребенка одного, без присмотра, и регулярно проверяйте состояние спящего малыша;
- особое внимание уделите подбору одежды.
Многим родителям кажется, что для прогулок, в том числе сна на улице, нужно максимально укутать малыша. И чем больше одеждыи чем она толще, тем лучше. Не стоит торопиться «кутать» ребенка.
Прежде, чем мы вам расскажем, как одеть ребенка зимой для сна на улице, давайте разберемся, что такое терморегуляция и в чем ее особенность у младенцев. Процессы выработки и теплоотдачи у грудничка несовершенны. Именно поэтому ребенок легко перегревается в жару и летний зной переносят хуже, чем морозный день.
Высокая температура окружающего воздуха замедляет многие обменные процессы в организме малыша, и именно поэтому часто у ребенка, находящегося на жаре, могут появиться колики и сложности с пищеварением.
Одежда для новорожденного зимой должна быть подобрана с учетом двух факторов: температуры и длительности прогулки. И тут самый оптимальный вариант – многослойность одежды.
Первый слой одежды должен быть легким. Это может быть боди с штанишками, распашонка с ползунками или х/б комбинезочник.
Второй слой одежды подбирается плотнее первого. Это может быть аналогичная первому слою одежда, но выполненная из более плотного материала.
Третий слой – самый теплый. Для него подойдет зимний комбинезон, теплый конверт, а также шапочка на голову, рукавички и пинетки. Под зимнюю шапочку рекомендуется одевать легкий х/б чепчик.
Придя домой, расстегните одежду на ребенке и потрогайте его спинку, сгибы на ручках и ножках. Если в складочках вы ощутите влагу, значит вы перекутали новорожденного, если в складочках холодно, то в следующий раз используйте дополнительный слой одежды. Если тело малыша сухое и теплое, значит, вы одели ребенка по погоде.
Первые прогулки «неопытным» мамочкам лучше начать с 20-30 минут. После чего, вернувшись домой, проверьте вышеуказанным способом состояние малыша и в следующий раз при правильно подобранной одежде можете увеличивать длительность сна новорожденного в коляске.
Температура воздуха около 0: что одеть? Принцип такой же, как и при минус 10 градусов, лишь стоит убрать один слой одежды, кроме верхнего, самого теплого.
Сон на прогулке полезен каждому малышу. А для родителей – это хорошая возможность также провести пару часиков на свежем воздухе и отдохнуть от домашней суеты.
Как одеть новорожденного зимой дома?
Современными стандартами рекомендована оптимальная температура в комнате ребенка 18-20 градусов. При такой температуре у ребенка все биологические процессы в организме протекают правильно.
Не менее важным параметром является влажность воздуха. Влажность в комнате новорожденного должна быть в пределах 40-60%. Более сухой воздух будет сушить слизистые верхних дыхательных путей, снижая их способность противостоять болезнетворным бактериям. Если же влажность выше нормы, то она создаст идеальные условия для развития аллергических реакций, в том числе на плесень. Показатели влажности в комнате определяются с помощью гигрометра.
Каждый ребенок индивидуален. Именно поэтому ориентируйтесь на самочувствие новорожденного. Если температура и влажность в комнате оптимальны, а у малыша ручки и ножки холодные и потные, то стоит одеть носочки или кофточку.
Для сна ребенка зимой в кроватке дома используйте спальный мешок. Удобный и уютный, он не даст вашему новорожденному замерзнуть. Также вместо спального мешка можно использовать распашонку с ползунками или легкий х/б комбинезон (первый слой одежды на прогулках с малышом зимой в коляске).
